Heb je het gevoel dat je hoofd op ontploffen staat? Blijf je maar piekeren en krijg je geen rust in je hoofd?

Deze positieve affirmatie helpt je om terug rust in je hoofd te vinden. Adem een paar keer rustig in en uit en herhaal voor jezelf: alle zorgen in mijn hoofd maken plaats voor rust en kalmte.

Als er andere gedachten in je hoofd komen is dat helemaal niet erg. Geef er nu even geen aandacht aan en concentreer je terug op deze ene positieve affirmatie.

Merk op wat er gebeurt.

Meer tips om rust te vinden in je hoofd? Ontdek het in deze blog over piekeren.

Deel deze zelfzorg (z)ingeving

door anderen bekeken


Liefde en vriendschap geven en nemen
Affirmatie geweldige mama
Zelfliefde Anders zijn
Aanvaarding tijd
zelfvertrouwen niet helpen
Affirmatie leven vieren
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Starten met zelfzorg?

Dan is Het praktische zelfzorgboek misschien iets voor jou. Dit boek in handig formaat helpt jou om meer inzichten te krijgen in jezelf en wat jij nodig hebt om je goed te voelen en gelukkig te zijn.

Het praktische zelfzorgboek
>