Gelukt
Je bent ingeschreven voor de nieuwsbrief
Hartelijk bedankt voor je interesse in De Zelfzorg Expert.
- De eerste nieuwsbrief zal weldra in je mailbox verschijnen
- Ik hou zelf niet van spam en dus zal ik je niet overladen met promo's en acties
- Je mag mij altijd contacteren bij vragen of bezorgdheden
Je bent een stapje dichter...
… bij positieve mentale gezondheid.
- Gezonde geest in gezond lichaam
- Evenwicht tussen werk en privé
Inspiratie
Op zoek naar inspiratie?
Hier vind je de meest recente blogs
Zelfzorg is niet hetzelfde…
Zelfzorg wordt helaas vaak verward met het recht om je egoïstisch gedragen. In deze blog help ik jou ontdekken wat zelfzorg wel en wat het zeker niet is, hoe jij zelfzorg kan toepassen in je…
Is zelfzorg een garantie…
Zelfzorg is tegenwoordig een populair thema. Overal lezen we tips en adviezen over hoe we beter voor onszelf kunnen zorgen. Het lijkt erop dat als je maar voldoende zelfzorg in je leven brengt, je gelukkig…
Geen verplichte ochtendroutine meer
Laat de verplichting van een ochtendroutine los In 2021 veroverde de “That Girl” trend het internet. “That Girl” is iemand die vroeg opstaat, mediteert, een smoothie drinkt, een dagboek bijhoudt, sport, gezond eet en haar…
Hoe vraag ik loopbaanbegeleiding…
Vandaag de dag gaat er veel aandacht naar het evenwicht tussen werk en privé. Gelukkig maar als je het aan mij vraagt. Het lijkt mij dan ook logisch dat je nadenkt over het volgen van…
Ontspannen in 5-4-3-2-1
Hoe fijn zou het zijn als je in 1 minuut meer kan ontspannen en beter kan omgaan met angst die je op dat moment voelt? Hieronder vertel ik je hoe je de 5-4-3-2-1-techniek kan gebruiken…
Geen goede voornemens
Hebben goede voornemens voor het nieuwe jaar ooit écht gewerkt? De voorbije jaren heb ik me voorgenomen om géén goede voornemens meer te maken. Ze leggen zoveel druk bij het begin van het jaar, je…
Zelfzorg (z)ingeving
Als je meer van inspirerende quotes houdt, dan heb je hier misschien iets aan
