• Home
  • Blog
  • Breng je aandacht naar binnen wees stil en luister

Breng je aandacht naar binnen wees stil en luister

0 comments

Onze gedachten zijn heel vaak sterk aanwezig. Gelukkig maar, dat betekent dat we verstandige wezens zijn. Toch durven deze gedachten de bovenhand nemen en ons ervan weerhouden om te luisteren naar de rest van ons lichaam. Met chronische ziekte, pijn en mogelijk burn-out tot gevolg.

Het is belangrijk om af en toe onze gedachten wat in volume te verminderen. Dat kunnen we door de aandacht naar binnen te brengen, stil te zijn en te luisteren.

Sluit je ogen, adem een paar keer rustig in en uit en voel...

Probeer niet alleen te voelen wat pijn doet of wat niet gaat, maar ga eens op zoek naar dat plekje dat wel goed aanvoelt. Wat voel je in je lichaam dat geen pijn doet, dat niet moe is?

Merk op hoe je door rustig adem te halen en te luisteren naar je lichaam, je steeds meer rust vindt. Voel maar even.

Wat merk je op?

About the Author

Follow me

Lieselot is trotse mama van Mathias en gelukkig getrouwd met Dieter. Carrière maken, zorgen en klaarstaan voor anderen was jaren haar prioriteit, tot ze zelf ziek werd en zelfzorg steeds belangrijker werd in haar leven. Nu combineert ze zelfzorg met de zorg voor anderen als Zelfzorg Expert.


{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>