Zelfzorg bij het bepalen van je doelen

Soms lijkt het alsof zelfzorg betekent dat je geen ambitie mag hebben. Want zelfzorg wordt geassocieerd met tijd voor jezelf, rusten, mediteren, ontspannen en genieten. Ambitie en zelfzorg

Read More

Zelfzorg en (gezonde) voeding – 5 tips van de SMAAKMAKER

Het nieuwe jaar is nog maar pas begonnen en naar aloude gewoonte worden vele goede voornemens gemaakt. Eentje dat steevast terugkomt is het voornemen om gezonder te gaan

Read More

Yoga tijdens de winterzonnewende

Er gaat de laatste weken geen dag voorbij zonder dat iemand met mij deelt dat hij of zij zich (een beetje) somber voelt op dit moment. Bijna iedereen

Read More

Over het boek “Wat een burn-out écht met je doet”

De ene burn-out is de andere niet. Dat is waar ik deze blog graag wil mee beginnen. Nikki Nilsen kreeg in 2013 een zware burn-out en ze draagt

Read More

Zes tips om thuiswerk vol te houden

Thuiswerk is vanaf nu weer verplicht voor vier dagen per week. Dat kan best een uitdagin zijn, zeker gezien we de voorbije 2 jaar al heel vaak van

Read More

Yoga en zelfzorg

Zelfzorg kan veel verschillende vormen aannemen. Dat is net het punt van zelfzorg: wat helpt jou om je goed te voelen? Waarvan kom jij tot rust? Waar krijg

Read More

Hoe je een middagdip kan vermijden

Heb jij soms ook zo last van een vervelende middagdip? Ken je dat gevoel van vermoeidheid en weinig energie dat moeilijk van je af te schudden is? Vroeger

Read More