Hoe mentale weerbaarheid een negatief effect kan hebben op je mentaal welzijn.De meeste mensen denken dat mentaal weerbaar zijn betekent dat je altijd positief bent ingesteld en je
- Home
- |
- Category: Gezonde geest
Over deze blog heb ik heel lang nagedacht en er zitten over piekeren. Ik kreeg mijn hoofd maar niet stil 😉Alle gekheid op een stokje - de bedoeling
Soms lijkt het alsof zelfzorg betekent dat je geen ambitie mag hebben. Want zelfzorg wordt geassocieerd met tijd voor jezelf, rusten, mediteren, ontspannen en genieten. Ambitie en zelfzorg
Er gaat de laatste weken geen dag voorbij zonder dat iemand met mij deelt dat hij of zij zich (een beetje) somber voelt op dit moment. Bijna iedereen
Zelfzorg gaat verder dan tijd nemen voor een warm bad, een massage, sporten, me-time, ... De meeste mensen die bij mij op gesprek komen vinden de klassieke zelfzorg-activiteiten
De ene burn-out is de andere niet. Dat is waar ik deze blog graag wil mee beginnen. Nikki Nilsen kreeg in 2013 een zware burn-out en ze draagt
Als zelfzorgexpert heb ik regelmatig gesprekken met mensen die op zoek zijn naar tips om zich beter in hun vel te voelen. Zelfzorg is een woord dat we
Thuiswerk is vanaf nu weer verplicht voor vier dagen per week. Dat kan best een uitdagin zijn, zeker gezien we de voorbije 2 jaar al heel vaak van
Er zijn zo van die momenten waarop het allemaal even minder gaat. Je voelt je moe en lastig, misschien zelfs wat rusteloos en je weet met jezelf geen
Heb jij soms ook zo last van een vervelende middagdip? Ken je dat gevoel van vermoeidheid en weinig energie dat moeilijk van je af te schudden is? Vroeger
