Hoe stop ik met piekeren? – 6 tips

Over deze blog heb ik heel lang nagedacht en er zitten over piekeren. Ik kreeg mijn hoofd maar niet stil ­čśëAlle gekheid op een stokje - de bedoeling

Read More

Zelfzorg bij het bepalen van je doelen

Soms lijkt het alsof zelfzorg betekent dat je geen ambitie mag hebben. Want zelfzorg wordt geassocieerd met tijd voor jezelf, rusten, mediteren, ontspannen en genieten. Ambitie en zelfzorg

Read More

10x zelfzorg voor mensen die het druk hebben

Zelfzorg gaat verder dan tijd nemen voor een warm bad, een massage, sporten, me-time, ... De meeste mensen die bij mij op gesprek komen vinden de klassieke zelfzorg-activiteiten

Read More

7x zelfzorg volgens de zelfzorgexpert

Als zelfzorgexpert heb ik regelmatig gesprekken met mensen die op zoek zijn naar tips om zich beter in hun vel te voelen. Zelfzorg is een woord dat we

Read More

Zes tips om thuiswerk vol te houden

Thuiswerk is vanaf nu weer verplicht voor vier dagen per week. Dat kan best een uitdagin zijn, zeker gezien we de voorbije 2 jaar al heel vaak van

Read More

Perfectionisme en uitstelgedrag

Perfect of helemaal niet Uitstelgedrag is een vaak voorkomend symptoom van perfectionisme. Je hebt een idee of een plan en je wil dat graag uitwerken. Zo wil je

Read More