Hoe stop ik met piekeren? – 6 tips

Over deze blog heb ik heel lang nagedacht en er zitten over piekeren. Ik kreeg mijn hoofd maar niet stil šŸ˜‰Alle gekheid op een stokje - de bedoeling

Read More

Stel jouw doelen infographic

Bij het begin van het jaar worden meestal veel plannen gemaakt en hebben we bepaalde doelen voor ogen. Of je nu wil diƫten, gezonder leven, iets veranderen aan

Read More

Zelfzorg bij het bepalen van je doelen

Soms lijkt het alsof zelfzorg betekent dat je geen ambitie mag hebben. Want zelfzorg wordt geassocieerd met tijd voor jezelf, rusten, mediteren, ontspannen en genieten. Ambitie en zelfzorg

Read More

10x zelfzorg voor mensen die het druk hebben

Zelfzorg gaat verder dan tijd nemen voor een warm bad, een massage, sporten, me-time, ... De meeste mensen die bij mij op gesprek komen vinden de klassieke zelfzorg-activiteiten

Read More

Over het boek “Wat een burn-out Ć©cht met je doet”

De ene burn-out is de andere niet. Dat is waar ik deze blog graag wil mee beginnen. Nikki Nilsen kreeg in 2013 een zware burn-out en ze draagt

Read More

7x zelfzorg volgens de zelfzorgexpert

Als zelfzorgexpert heb ik regelmatig gesprekken met mensen die op zoek zijn naar tips om zich beter in hun vel te voelen. Zelfzorg is een woord dat we

Read More

Zes tips om thuiswerk vol te houden

Thuiswerk is vanaf nu weer verplicht voor vier dagen per week. Dat kan best een uitdagin zijn, zeker gezien we de voorbije 2 jaar al heel vaak van

Read More

Krijg jij ook stress van de zoektocht naar je hogere doel?

Wat is jouw hogere doel in dit leven? Waarom denk je dat je hier bent? Waarvan word jij gelukkig? Soms lijkt het wel of we allemaal op zoek

Read More

Perfectionisme en uitstelgedrag

Perfect of helemaal niet Uitstelgedrag is een vaak voorkomend symptoom van perfectionisme. Je hebt een idee of een plan en je wil dat graag uitwerken. Zo wil je

Read More