Hoe fijn zou het zijn als je in 1 minuut meer kan ontspannen en beter kan omgaan met angst die je op dat moment voelt? Hieronder vertel ik

Verder lezen

Hebben goede voornemens voor het nieuwe jaar ooit écht gewerkt?De voorbije jaren heb ik me voorgenomen om géén goede voornemens meer te maken. Ze leggen zoveel druk bij

Verder lezen

Overal zie je kerstversiering verschijnen en hangt er een feestelijke sfeer in de lucht. Vrienden en familie contacteren je om plannen te maken voor de feestdagen.Het is de

Verder lezen

Hoe mentale weerbaarheid een negatief effect kan hebben op je mentaal welzijn.De meeste mensen denken dat mentaal weerbaar zijn betekent dat je altijd positief bent ingesteld en je

Verder lezen

Eerlijk zijn is belangrijk. Als jij eerlijk bent is de logische stap dat je eerlijkheid terug krijgt. Het risico schuilt erin dat je zal verwachten dat anderen ook

Verder lezen

Er schuilt heel wat kracht in positieve affirmaties.Ze zijn ideaal om wat tegengewicht te bieden aan de strenge stemmetjes in onze hoofden. Zo blijven onze positieve en minder

Verder lezen

Ben jij tevreden over je leven?  Welke activiteit kan je voor vandaag bedenken waardoor je tevreden zal zijn over vandaag? Als je een notitieschriftje hebt - een zogenaamde

Verder lezen

Je bént niet je carrière... Deze quote is niet helemaal exact vertaald en is zoals elke quote vatbaar voor interpretatie. Maar toch vond ik hem de moeite waard

Verder lezen

Wat is het makkelijk om anderen met de vinger te wijzen. Sociale media is momenteel bezaaid met tweestrijd. De ene oordeelt over de andere, omdat ze andere meningen

Verder lezen

Sta jij voornamelijk klaar voor anderen? Is je dag meestal zo vol gepland dat je geen tijd meer vindt voor jezelf? De realiteit is dat we geen tijd zullen

Verder lezen