zelfvertrouwen minder helpen

De meeste mensen die nood hebben aan extra zelfzorg, zijn mensen die constant klaar staan voor anderen. Ze willen iedereen helpen en vergeten daarbij zichzelf. Nochtans verdient niet iedereen evenveel hulp. Bovendien is het niet altijd verstandig om steeds te blijven helpen. Neem het voorbeeld van een gokverslaafde persoon die zwaar in schulden zit: als je deze persoon […]
Even begripvol voor jezelf als je omgeving

In het leven bestaat alles uit evenwicht. Toch is er iets interessants aan de hand: heel wat klanten van De Zelfzorg Expert zijn een belangrijk evenwicht verloren. Ze zijn ongelooflijk begripvol voor anderen, maar vergeten even begripvol voor zichzelf te zijn. Dus neem ik hen vaak even mee uit hun verhaal. En ik stel hen de vraag: […]
7x zelfzorg volgens de zelfzorgexpert

Als zelfzorgexpert heb ik regelmatig gesprekken met mensen die op zoek zijn naar tips om zich beter in hun vel te voelen. Zelfzorg is een woord dat we allemaal wel kennen, maar de betekenis die we aan zelfzorg geven is voor iedereen anders. Tijdens gesprekken met klanten stel ik meestal vragen om zo samen met deze […]