Van zodra je bent aangemeld krijg je toegang tot de online leeromgeving. Daar zal je verschillende video's volgen die enerzijds inzichten brengen en anderzijds oefeningen bevatten. Je kan de video's zo vaak bekijken als je wil en je hebt toegang tot het programma zolang je dat zelf wenst.

Daarnaast word je opgenomen in "De Zelfzorg Club", een online platform waar je mij rechtstreeks kan contacteren voor al je vragen en bezorgdheden. Ik reageer persoonlijk binnen 2 werkdagen.

Via dit platform komt eveneens de agenda online van de bijkomende sessies.

Afhankelijk van de module komen de video's wekelijks of dagelijks vrij. Meer info daarover vind je hier.

Als je herkenning voelt bij wat je gelezen hebt op deze pagina, dan is dit programma zeker iets voor jou.

Het programma is ontwikkeld voor iedereen die af en toe of regelmatig moeite heeft om het hoofd leeg te maken en ontspanning te vinden in het dagelijks leven. Als je daarbij ook last hebt van stress- of spanningsklachten, dan zou ik het programma absoluut aanraden.

Als je voelt dat dit programma niets voor jou is en je twijfelt sterk of je hier baat zou bij hebben, dan is dit programma niet geschikt voor jou.

Als je twijfelt, kan je altijd gewoon proberen. Als je binnen 14 dagen sessies gevolgd hebt, maar toch het gevoel hebt dat dit programma je niet vooruit helpt, dan krijg je je geld terug.

Dit programma kan prima verder lopen naast persoonlijke begeleiding bij een andere coach, therapeut of psycholoog. Je kan dit uiteraard ook steeds bespreken met de persoon die jou behandelt. 

Opgelet: dit programma is geen vervanging voor een behandeling bij een psychiater. Als je in een medisch traject zit, raad ik aan om je behandelende arts te contacteren.

Het programma is doorlopend beschikbaar. Als je vandaag inschrijft, start het programma binnen enkele minuten na ontvangst van je betaling.

Dit programma is zo opgebouwd dat je kan starten waar en wanneer jij dat wil.

Je bepaalt zelf hoeveel tijd je spendeert aan dit programma.  Je kan al resultaten behalen als je wekelijks 20 à 25 minuten vrijmaakt. Als je dat wenst kan je ook dagelijks 10 à 15 minuten spenderen aan de video's en de oefeningen. Het hangt volledig af van jouw motivatie en je agenda hoe vaak en hoe lang je met dit programma bezig bent.

De ervaring leert me dat de meeste mensen voor 200% gemotiveerd zijn bij aanvang en video na video willen bekijken. 

Helaas werkt het niet om op die manier aan je mentale gezondheid te werken. Als je alles ineens zou kunnen bekijken, dan krijgt je hoofd - hoe sterk het ook is - niet de kans om alles te verwerken. Hierdoor zou je niet het resultaat behalen dat je zoekt. Bovendien is het risico van te snel met te veel aan de slag t egaan, dat je motivatie al vrij snel afzwakt en zelfs helemaal verdwijnt.

Daarom worden de modules vrijgegeven volgens een bepaalde timing, zodat je stap voor stap aan de slag kan en een blijvend resultaat kan halen.

Ik bied alleen alleen nog 1-op-1 coaching aan aan klanten die ook het programma hebben gevolgd of die rechtstreeks via hun arts worden doorverwezen. Ook aan deze mensen raad ik het programma aan, omdat we daardoor tijdens onze individuele sessies veel meer diepgang krijgen en we sneller resultaten behalen.

Dit programma is niet bedoeld voor mensen met risico op zware psychoses of wanneer je in behandeling bent voor zware psychische problemen. Raadpleeg steeds je behandelende arts in deze gevallen.