EHMO - Dag 4
Tijd voor dag 4. En tijd, dat kunnen we vanaf nu letterlijk nemen, want sinds de video van gisteren heb jij het nooit meer te druk, toch? 😁
Ik zou je heel gemakkelijk kunnen vragen naar je sterktes en kwaliteiten. Dat is iets waar we vaak op werken tijdens loopbaanbegeleiding. Het is immers door je kwaliteiten te kennen, dat je meer gericht naar een job kan zoeken. Maar dit traject is niet bedoeld als loopbaanbegeleiding. Dus doen we het anders en gaan we op ontdekking naar jouw werkpunten.
Eerste hulp
Op momenten dat jouw systeem overprikkeld is, zal zelfzorg onderaan jouw takenlijstje staan. Wanneer je overspannen bent is het moeilijk om tijd voor jezelf vrij te maken. Eerste hulp om mentaal te ontstressen helpt jou om op regelmatige basis mentale rust en zelfzorg in te plannen.
Mentaal welzijn
Je mentale gezondheid is minstens even waardevol als je fysieke gezondheid. Samen met jou ga ik graag op zoek naar jouw mentale evenwicht. Wanneer ervaar jij het meeste rust in je hoofd? Wat heb je nodig om je goed in je vel te voelen?
Ontstressen
Rust in je hoofd brengt ontspanning in je lichaam. Stress hebben we nodig om te groeien en te overleven. Te veel stress is nefast voor onze gezondheid. Regelmatig ontstressen helpt om gezond en gelukkig in het leven te staan.
Welk werkpunt mag jij omarmen?
Persoonlijk hou ik wel van wat humor en zelfrelativering. Wanneer de situatie zich voordoet, durf ik het voor mezelf ook wel eens relativeren aan de hand van zwarte humor. De taboe-mopjes waar weinigen durven mee lachen, maar die voor mezelf wel helpend zijn in moeilijke situaties. Een werkpunt? Misschien 🤷♀️
Nu ja, je kan niet aan alles tegelijk werken ook 😄
Welke zijn jouw werkpunten?
Vragen?
JE VRAGEN BEANTWOORD
Contacteer me vrijblijvend
Er is niets vervelender dan met vragen te zitten. Heb je een vraag of bezorgdheid? Vind je het antwoord niet op deze website? Contacteer mij, zodat ik je vragen kan beantwoorden of je doorverwijzen naar de juiste contactpersoon.
>80%
doorverwijzing via aanbeveling
7j
eigen praktijk